Lembata // Media Humas Polri
Kepolisian Resor Lembata, Polda Nusa Tenggara Timur menggelar tes Kesamaptaan Jasmani semester 1 tahun 2023 kepada personil Polres Lembata Jumat (9/03/2023).
Tampaknya, Kegiatan tes kesamaptaan yang digelar dipimpin langsung Kabag SDM Polres Lembata, AKP Markus Kapasiang SH bersama personil Bagian SDM Polres Lembata selaku Panitia Penyelenggara dengan item tes yang diberikan yaitu, lari 12 menit, Pull Up, Sith Up, Push Up dan Shuttle run.
Kabag SDM Polres Lembata mengatakan, Kegiatan kesamaptaan Jasmani yang diberikan kepada personil Polres Lembata dengan tahapan sebagai berikut :
1. Sebelum malaksanakan Lari 12 menit, personil wajib mengisi Blanko Kesempatan Jasmani dan melakukan Tensi darah untuk mengecek tinggi/rendah tekanan darah
2. Personel melakukan pemanasan sebelum melaksanakan lari 12 menit
3. Personel melaksanakan lari 12 menit
4. Setelah selesai Lari, dilanjutkan dengan Pull Up dengan waktu yang ditentukan 1 menit bagi masing-masing personel
5. Personel melaksanakan Sith Up dengan waktu pelaksanaan 1 menit
6. Personel melaksanakan Push Up dengan Waktu pelaksanaan 1 menit
7. Personel melaksanakan Shuttle Run (Lari Lingkar 8)
8. Personil melaksanakan latihan beladiri yang latih langsung oleh Bripka Tomy Bartels.
Personil Polres Lembata yang melaksanakan kegiatan dihari kedua ini sesuai jadwal yang diberikan kepada semua fungsi di Polres Lembata. (Ahmad)
